folitec.cz

Bydlení se v posledních letech zdražuje každým rokem, a proto se spousta lidí uchyluje k myšlence malometrážních bytů, kdy se musí často kuchyň, ložnice i obývací pokoj vejít do jedné místnosti. Jak se s tímto problém co nejlépe vypořádat?

Pokud už máte malý byt, umístěte do něj jen to nejdůležitější. Jakákoliv věc navíc pak zbytečně zabírá místo. Špatně bude působit i mohutný nábytek, proto aby prostor působil vzdušným dojmem, vsaďte na jednoduché čisté linie nábytku, které se dají velmi snadno přemístit, složit nebo uklidit. Prostor by měl dostatečně osvětlený a to nejlépe po celý den. Prostor kolem oken tak nechte volný, místo závěsů zvolte raději praktičtější žaluzie nebo lehké záclony.

Místo pro spaní a odpočinek

V garsoniérách je nejčastější řešení spojení sedačky a postele. Jenže rozkládací pohovka není navržená tak, aby dopřála jenom přenocovatelům kvalitní a zdraví spánek. Investujte raději do kvalitní postele se zdravotní matrací, která vám zajistí dobrou podporu pro páteř. Rozkládací gauč nechte jako rezervní spaní pro příležitostné návštěvy. Jenže kam s postelí, když nezbývá prostor?

Skvělým řešením je sklopná postel, kterou jednoduše přes den uklidíte a prázdné místo můžete přes den využít ke cvičení, žehlení, případně mít v zásobě několik taburetů, které rozestavíte v případě návštěvy. Pokud má byt vyšší stropy, je možné vybudovat mezipatro.

Pokud je garsoniéra trochu větší a postel se vejde do prostoru, není potřeba zbytečně vymýšlet složitě dispozici. Pokud se vejde postel šikovně někam do kouta, stačí jí oddělit posuvným závěsem nebo přepážkou.

Využijte každé místo

Pokud přemýšlíte, jak vyřešit úložné prostory na tak málo metrech čtverečních, bude potřeba trochu vaší vynalézavosti. Dnes už najdete ale spoustu druhů nábytku, které s touto možností předem počítají.

Svatba není vůbec levná záležitost. Ovšem i přesto existují způsoby, jak můžete i při tak zásadním životním okamžiku ušetřit nejednu korunu a nevydat tak za svou veselku celé jmění.

Lidé se dnes berou na různých místech. Záleží to na jejich rodinné tradici, víře, zálibách i na touze udělat svou svatbu jedinečnou. Ovšem pravda je taková, že pokud chcete ušetřit, měli byste se zamýšlet nejen nad tím, které místo bude pro vaši svatbu to nejkrásnější, ale také, které vás nebude stát příliš mnoho peněz. Obecně platí, že tou nejlevnější variantou je oficiální svatební místo, které si každá obec na svém území sama stanoví. Často se jedná o obecní úřad, ovšem mohou to být i jiné lokality, které už bývají k danému účelu i slavnostně vyzdobeny.

Významnou položku ve vašem svatebním rozpočtu bude jistě tvořit hostina. To, kolik hostů ke svatebnímu stolu pozvete, bude zásadní proto, kolik za jídlo utratíte. Zpravidla se cena za kompletní svatební menu pro jednoho hosta pohybuje od pěti set do tisíce korun, nicméně může se jednat i o mnohem dražší jídelní chody. Nicméně pokud máte mnoho přátel a nechcete se společné oslavy vzdát, a zároveň si chcete dobře pochutnat, můžete to udělat i tak, že na svatební oběd pozvete pouze nejužší rodinu a všechny ostatní pohostíte až na společném večerním rautu, který bude otevřený všem.

A zmínit musíme i oblečení. Vždyť každá nevěsta chce být ve svůj velký den ta nejkrásnější. Toho hojně využívají různá svatební studia, kde si můžete šaty půjčit anebo nechat ušít na míru. Právě výdaje za vaši svatební róbu mohou hrát ve vašem svatebním rozpočtu poměrně zásadní roli. Na místě proto je, zamyslet se nad tím, kolik za svou parádu chcete utratit a bez čeho se nedokážete obejít. Může se vám totiž stát, že model, který na jednom místě stojí desítky tisíc, seženete v jiném salonu za polovinu. Jednoznačně se proto vyplatí věnovat pozornost široké nabídce různých podniků a vybrat si takový prodej svatebních šatů Praha, který nabízí nejen šaty krásné, ale také cenově příznivé.

1.       Jsou plné draslíku
Draslík ovlivňuje činnost nervů a svalů a pomáhá regulovat vodu v tkáních a buňkách. Při nedostatku draslíku hrozí riziko zvýšení krevního tlaku a ledvinových kamenů, můžete se cítit slabí a unavení nebo dokonce trpět svalovými křečemi.
 
2.       Pomáhají při hydrataci
Ačkoliv se jedná o pevnou potravinu, pomáhá hydratovat naše tělo. Roli v tom hraje opět draslík, který pomáhá regulovat rovnováhu tekutin v našem těle, zejména minerální látky, které ztrácíte po fyzické námaze (sodík, hořčík, vápník).
 
3.       Podporují správnou činnost střev
Banány zlepšují trávení, podporují pocit sytosti, obsahují prebiotika, nestravitelné složky potravin, které pomáhají hodným bakteriím ve vašich střevech, tzv. probiotikům.
 
4.       Rychlý zdroj energie
Nejlepší potraviny před sportem jsou ty, které obsahují přírodní cukry, ale nezatěžují příliš žaludek. Navíc některé výzkumy naznačují, že banány obsahují jedinečné sloučeniny, které mohou zvyšovat sportovní výkon.
 
5.       Zotavení po cvičení
Nejen před, ale i po cvičení se vyplatí jíst banány. Odborníci se domnívají, že jejich složení napomáhá regeneraci svalů po náročném tréninku.
 
6.       Posilují srdce
Opět především díky draslíku je chráněno vaše srdce, protože tento důležitý minerál se významně podílí na snížení krevního tlaku a rizika vzniku mrtvice.
 
7.       Bohatý zdroj vitamínu B6
Udává se, že ve 100g banánu přijme člověk 20% denní doporučené dávky vitamínu B6, který působí pozitivně při kožních nebo nervových potížích.
 
8.       Pomáhá při hubnutí
Tato superpotravina dokáže dostat vaše nezkrotné chutě po jídle pod kontrolu, díky vláknině se bude cítit déle syti a snížíte tak denní příjem kalorií.
 
9.       Nahrazují rafinovaný cukr
Banány jsou zdravější variantou sladidla při pečení, díky jejich měkké struktuře a přirozeně sladké chuti jsou ideální ingrediencí do vašich moučníků.
 
10.   Udržují ledviny zdravé
Podle některých studií banány díky vysoké koncentraci fenolů, sloučenin s antioxidačními účinky, snižují riziko vzniku karcinomu ledvin a ledvinových kamenů.

Kaftan. Pro někoho neznámé slovo, pro marocké ženy hlavní složka oblečení. Kaftany, tradiční arabské šaty, jsou z velké většiny šité z velmi drahých materiálů, například ze sametu, a zdobí je různě vyšívané ornamenty s důkladně propracovaným páskem v pase. Bohatý je i místní život, hlavně na tržištích, kde prodejci překřikují jeden druhého se snahou a neúprosnou vervou vychválit zrovna svoji zeleninu za tu nejlepší v širém okolí. Nechybí ani koření či maso, zdravé olivy nebo exotické pomeranče, kuskus, čerstvé ryby a v neposlední řadě spousta lidí, vyjednávání cen a humor.

Marocká města jsou propletená úzkými, spletitými uličkami, vedoucí do trhů i různých zákoutí. Pro turisty mnohdy labyrinty znamenají dobrodružství. Na ulicích i místech k tomu určených se prodávají keramické výrobky, vázy, hrnce, nádoby, ale také tašky a kabelky nebo různé cetky. Uličkami se ale dá dostat také k mešitám, významným památkám, palácům, náměstí nebo zahradám. Taková místa někdy znamenají klid a odpočinek, jindy zase rušný šum místních obyvatel i cizinců. Pohostinnost je však, dá se říct, všude stejná. Čím se tato země chlubí? Svou historií, trhy, barevnými městy i luxusními sídly bohatých. Chudinské čtvrtě i písečné pláže však také patří mezi místa, které se vyplatí navštívit.

Tamní ženy jsou velmi milé, dobrosrdečné a překvapivě otevřené. Obklopené vznešeným oblečením, drahými šperky a výrazným líčením, působí samy jako by byly součástí orientálních pohádek. Mimo běžných činností, je pro ně důležité vypadat krásně. V podstatě jako by byly princeznami. Jen manželství bez lásky musejí dodržovat, ať už kvůli rodině nebo studiu. Pro mladé ženy samoživitelky je totiž výchova dítěte v Maroku, a žití jako takové, vcelku těžké a složité. V této zemi se výrazně dbá na tradice, na druhé straně oproti tomu všemu stojí moderní doba a její vliv na soužití muže a ženy. Maroko se stalo první orientální arabskou zemí, které má ústavně sepsané rovnocenné postavení žen a mužů, stejně tak zacházení s nimi. Realita je ale, díky zažitým zvykům, zatím ještě někde jinde. Zejména v odlehlých místech s výraznější chudobou, kde vzdělání má málokdo, je rozdíl více než patrný.

Snad každý z nás využívá sociální sítě. Asi nejvyužívanější je Facebook, který slaví letošní rok neuvěřitelné patnácté výročí. Snad každý ví, že ho založil Mark Zuckerberg, v té době jako studijní chat. Ale co ještě o tomto mladém muži víme?
Tvůrce nejoblíbenější sociální sítě se narodil 14. 5. 1984 v New Yorku do židovské rodiny. Jeho máma je psychiatrička Karen Kempnerová a táta je zubař Edward Zuckerberg.

Na Harwardu studoval zajímavou kombinaci matematickou informatiku a psychologii. Studium ovšem nedokončil, školu opustil ve druhém ročníku. Když ovšem uvážíme, že se stal milionářem v pouhých dvaceti třech letech, asi nebudeme hořekovat nad jeho nedokončeným vzděláním.
Mark Zuckerberg je internetový podnikatel a spoluzakladatel Facebooku. Jeho osobní majetek je odhadován na 77,1 miliard dolarů a je 5. nejbohatší člověk planety.
 

Zrození Facebooku

Samotný Facebook založil jako student Harwardovy univerzity se spolužáky Andrewem McCollumem, Dustinem Moskovitzem, Chrisem Hughesem a Eduardem Saverinem. Program spustili na koleji.
V únoru 2004 se s přáteli přestěhovali, aby pokračovali v rozvoji sociální sítě. V budoucnu se ovšem přátelé rozkmotřili a měli mezi sebou navzájem soudní spory.

Pro zajímavost, tvůrce FB je částečně barvoslepý, nerozeznává červenou a zelenou barvu, dobře vnímá barvu modrou, což je i důvod, proč je Facebooku přezdíváno modrý svět.
V roce 2010 o něm David Fincher natočil životopisný film nazvaný The Social Network.
Mark je šťastně ženatý se svou spolužačkou Priscillou Chanovou, se kterou začal „chodit“ v roce 2003, i když sňatek uzavřeli až v roce 2012. Mají šťastné manželství a dvě malé děti. První dcera se narodila v roce 2015, druhá v roce 2017. Mark jevegetarián a velmi aktivně podporuje různé charitativní aktivity. Ač zakladatel Facebooku, velmi aktivně využívá i jiné sociální sítě jako Twitter nebo Google+.

Najít takové bydlení, ve kterém se člověk bude cítit dobře, není zrovna jednoduché, o tom není pochyb. Jestli toužíte po nějakém menším domku, tak je dobré využít toho, jaké tu pro Vás jsou možnosti, protože zaručeně existují. Ať už hledáte stavbu pro celoroční bydlení či na rekreaci, tak si můžete být jistí tím, že pro Vás budou celoroční mobilní domy tou nejlepší volbou.

Jedná se o stavbu, která už Vám poskytne výborné podmínky pro život, o tom není pochyb. Výhodou je nejen to, že její pořizovací cena není příliš vysoká, ale také to, že si zvolenou stavbu můžete nechat umístit na Vámi vybrané místo. Nabídka je pestrá, a proto si můžete být jistí tím, že zajisté naleznete takové bydlení, ve kterém se budete cítit dobře. Tak proč se do široké nabídky neponořit již teď?

Nabídka je opravdu pestrá, nachází se v ní široká škála různých staveb, takže zaručeně najdete takovou, která bude odpovídat všem Vašim představám a požadavkům, o tom není pochyb. Jakmile budete mít vybráno, nebudete si muset s ničím dělat starosti, prostě necháte ostatní, aby se o všechno postarali, na to se spolehněte. Je to jednodušší, než by se mohlo na první pohled zdát.
Na Vás bude jenom to, abyste určili místo, na které by měla být stavba umístěna, to je vše. S ničím jiným už si nemusíte dělat starosti.
Je tedy jenom na Vás, co si vyberete, nabídka je velice pestrá a zajímavá. Stavby jsou opravdu kvalitní a mohou Vám poskytnout jenom ty nejlepší podmínky pro život, což je samozřejmě důležité. Když byste měli nějaké dotazy, vždy se můžete zeptat a zjistit vše, co by Vás mohlo zajímat, o tom nepochybujte, takže si můžete být jistí tím, že nebudete mít žádné nejasnosti a vždy budete vědět vše, co by Vás mohlo zajímat. Tak proč takových možností nevyužít? Jistota je taková, že si přijdete na své a budete spokojeni.

Každý člověk by měl být hrdý na to, jak vypadá a být si vědomý svých předností, které má. Ne všichni dostaneme po našem narození stejný podíl krásy, takže je zcela pochopitelné, že se mnoho lidí trápí tím, že má na sobě i jisté nedostatky.

Pokud se však jedná o vlasy, které jsou důležité pro muže a ženy naprosto stejně, je na místě věnovat se problému, jakým je jejich vypadávání a tedy zanedbaný vzhled.

Co může za nadměrné vypadávání vlasů?

V první řadě je důležité poznamenat, že každému z nás vypadne za jeden den hned několik vlasů, ať už jsou zdravé nebo ne.

Tento přirozený jev se však stává alarmující v případě, kdy je těch vlasů, co vypadnou poměrně hodně – tedy více, než je přijatelné. Jestli na sobě pozorujete už od dob vašeho mládí, že vašich vlasů máte málo a jejich vypadávání je pro vás každodenním problémem, může se jednat o takzvanou genetickou dispozici. V takovém případě bude těžké bojovat s tím, abyste do budoucna měli hustou hřívu a  vlasy, které by vám každý záviděl.

Opačný problém však může nastat, pokud si všimnete náhlé změny na vašich vlasech, které vám poslední dobou začaly podstatně řídnout. Může za tím být řada okolností, které tomu předchází, ale i těch, za které si můžete vy sami.

Životní styl jako problém číslo jedna

Nepodceňujte to, jaký styl života vedete. Může mít totiž za následek celkový váš vzhled a krásu vašich vlasů. Jídlo je největším problémem, který vám vaši chloubu na hlavě může přivést do katastrofálního stavu. Polotovarům a rychlému občerstvení, byste se tedy měli rozhodně vyhýbat.

Rovněž je nepostradatelné i to, jestli spíte dobře a dostatečně dlouho. Nejvíce ohrožujícím faktorem však bývá stres. Ten vám může způsobit nejen zhoršení vzhledu vašich vlasů, ale i nepříjemné potíže, jakými jsou lysiny ve vlasech nebo plešatění.

Vitamíny, které vlasům dopřejte

Na trhu je řada kosmetických přípravků, které vám vlasová vlákna a kořínky posílí a pomůžou vám k jejich růstu a většímu objemu. V mnoha případech je však účinnější, dopřát vašim vlasům potřebné vitamíny, jakými jsou D, C, B5, B6 a nejvíce důležitý BIOTIN. Díky těmto vitamínům, které obsahují i přípravky na vlasy, jim dopřejete potřebnou péči a docílíte toho, aby vám nevypadávaly v takovém množství.

Získat půjčku je mnohdy komplikované a zdlouhavé, zvláště pokud se obrátíte na banky. Banky každého věřitele pečlivě kontrolují a jsou velice opatrné, takže nepůjčí jen tak někomu, na to se můžete spolehnout. Pokud si tedy chcete být jistí tím, že půjčku získáte snadno a rychle, tak byste si měli pořádně promyslet to, na koho se vlastně obrátíte. Možností je mnohem více, než byste si vůbec mohli myslet, na to se spolehněte.

Pokud nejste zrovna ideálním žadatelem, protože máte například zápis v registru dlužníků, tak tu pro Vás jsou možnosti, které se Vám budou líbit a se kterými budete spokojeni, to je jistota. Uvidíte, že nebudete muset ničeho litovat.

Půjčka, se kterou budete spokojeni

Hypotéka bez registru je vhodná pro každého, kdo by se rád vyhnul nepříjemným kontrolám, které by nemusely dopadnout dobře. Věřte tomu, že získání takové půjčky není složité ani komplikované, ve skutečnosti je to jednodušší, než byste si vůbec mohli myslet. Nemusíte si dělat s ničím starosti, prostě se zaručíte nemovitostí a můžete si být jistí tím, že dosáhnete takových výsledků, které Vám budou vyhovovat.

Získáte tak půjčku snadno a rychle, protože nebankovní společnosti nejsou tak přísné, jako tomu bývá u bank, na to se můžete spolehnout. Můžete si tedy být jistí tím, že budete velice spokojeni.

Volba, které nebudete muset litovat
Nebankovní společnosti rády nabídnou peníze i jedincům, kteří byli na jiných místech odmítnuti, na to se můžete spolehnout, a proto si nemusíte dělat těžkou hlavu. Vše se dá zařídit poměrně snadno, rychle a naprosto bez problémů, což je to, na čem mnohdy záleží. Pokud si i Vy chcete být jistí tím, že bude vše v tom nejlepším pořádku, tak se obraťte na nás.

V oboru se pohybujeme dlouhé roky, a proto moc dobře víme, co máme našim žadatelům nabídnout. Uvidíte, že si přijdete na své, budete spokojeni a vždy se na nás budete rádi obracet, což je samozřejmě to, na čem záleží.

Pokud máte doma nějaký krásný koberec, jenže máte pocit, že nevypadá tak dobře, jak by měl, protože se na něm podepsaly roky, zaručeně není od věci se zamyslet nad tím, zda by nebylo dobré s takovou situací něco dělat. Věřte tomu, že možnosti tu jsou, a zaručeně i takové, které by se Vám mohly výrazně líbit. Vy si s ničím nebudete muset dělat starosti a rozhodně budete velice překvapeni výsledkem.

Využijte možností, které tu pro Vás jsou

Jestli byste tedy byli rádi, kdyby byla nějaká možnost, která by Vám mohla vyhovovat, zaručeně vsaďte na restaurování koberců. Díky tomu se dočkáte takových výsledků, o kterých se Vám ani nesnilo, protože se Vám do rukou dostane takový koberec, který bude v naprosto parádním stavu. Když tedy vsadíte na profesionály a necháte je, aby dělali svoji práci, nebudete muset litovat.

Výsledek, který Vás ohromí
Věřte tedy tomu, že se dočkáte dobrých výsledků. Vše samozřejmě záleží na původním stavu, pokud bude hodně špatný, je s něčím takovým zaručeně velké množství práce, což rozhodně není jednoduché. Můžete si ale být jistí tím, že díky profesionální péči si přijdete na své a nebudete muset ničeho litovat, protože Vás výsledek naprosto ohromí.

Nabídka, která se Vám bude líbit
Jestli tedy chcete mít jistotu, že vše bude tak, jak by to mělo být, neváhejte a využijte služeb, které tu pro Vás jsou. Je naprosto zbytečné, abyste nějaký hodnotný a krásný kousek nechali ve stavu, který není zrovna lichotivý. Raději jej svěřte do rukou profesionálů, kteří už mu vrátí jeho zašlou krásu, takže Vás výsledek zaručeně překvapí. Uvidíte, že budete nadmíru spokojeni a takového rozhodnutí určitě nebudete muset litovat.

Vše začíná v dětském věku

Mnozí lidé svádí řadu příčin tělesných nedostatků v dědičném faktoru. To je pravda jen zčásti, navíc lze genofond v průběhu života měnit a napravovat. Určitou roli hrají také průběh těhotenství, obtížný nebo předčasný porod, vztah matky k dítěti a podobné jevy. Většinu závažných vad pohybového aparátu však ovlivňujeme až po narození svým vlastním životním stylem.

Týká se to zvláště problémů s dolními končetinami. Zatímco se velmi dobře daří podchytit závažné vady kyčelních kloubů (kyčelní dysplazii) u novorozenců, jsme dnes zaplavováni problémy v důsledku špatného držení těla a deformacemi klenby chodidel. Nejvíce případů souvisí s tzv. kulatými prohnutými zády, špatně zakřivenou páteří a s koleny zahnutými do písmene X. Všechny jevy úzce souvisí právě s chodidly, resp. již od dětského věku je to chůze v nevhodné obuvi, a dále k tomu přispívá příliš málo pohybu a nevhodné stravovací návyky.

Ploché nohy a vbočená pata

Podle vyjádření ortopedů má dnes správně vyklenuté plosky nohou pouze necelých 20 procent populace. Většina z nás trpí vadami zborcení podélné nebo příčné klenby, vbočené paty, vbočených palců anebo patních ostruh. Zpočátku těmto potížím nevěnujeme pozornost, pokud je však problém dlouhodobý, ovlivní to náš život výrazným způsobem.

Zdánlivé drobnosti totiž zasáhnou do držení těla, do problémů s páteří, a dokonce i nedostatečné práci vnitřních orgánů. Ploché nohy mají vliv i na celkové psychické rozpoložení, na životní elán a radost z pohybu. Je známo, že lidé s plochou nohou se neradi pohybují, nabírají na váze, a pokud tento jev pokračuje, objeví se civilizační choroby – diabetes, srdečně cévní potíže, embolie, mrtvice a v důsledku stagnace energie někdy i rakovina.

Věnujme tedy našim nohám pozornost, jakou si zaslouží, a dopřejme jim obutí s anatomickou stélkou a častější chůzi naboso v přírodním terénu.